投诉拆迁办可通过以下途径：
1. 行政复议：若认为拆迁办的具体行政行为侵犯自身合法权益，可向其上级主管部门或本级人民政府提出行政复议申请。需在规定期限内提交书面申请，阐明事实、理由及诉求，并提供相关证据材料。
2. 行政诉讼：若对拆迁办的行政行为不满，可向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。要准备好起诉状和证据，在法定期限内起诉。由法院对案件进行审理和判决。
3. 向纪检监察部门投诉：若发现拆迁办工作人员存在违法违纪行为，如贪污受贿、滥用职权等，可向当地纪检监察部门举报。需提供具体线索和证据，以便调查处理。
4. 信访途径：可通过书信、电子邮件、电话、走访等形式，向相关信访部门反映问题。详细描述拆迁情况、遇到的问题及诉求，等待相关部门处理和回复。
投诉时应提供真实准确信息和相关证据，合法理性表达诉求，按法定程序进行投诉。
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文章来源参考：头条-拆迁问题投诉部门，怎样投诉拆迁部门内容审核：孙熙越律师
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